La majorité des régimes sont efficaces pour une perte de poids.
1 - Le régime flexitarien
Consiste à manger des fruits et les légumes. C' est l'un des régimes qui offrent le maintien des kilos perdus.
2 - Le régime WW
Le régime weight watchers occupe aussi sa première place.
3 - Le veganisme
Est plus un mode de vie, plus qu'un régime.
Les diététiciens remarquent qu'il est efficace pour maintenir la perte poids.
4 - Le régime volumétrique
Consiste à manger des aliments à basse densité énergétique.
5 - Le régime Jenny est une solution américaine nutritionnellement complète et sûre.
